腸を整えると体が変わる｜薬剤師がすすめる腸活習慣

最近、なんだか疲れやすい、肌が荒れやすい…。そんなときは「腸内環境」を意識してみませんか？体調管理のカギは、じつは「腸」にあると考えられています。

なぜ腸を整えると体が変わるの？

腸には、体全体の免疫細胞のうち約70%が集まっているとされます。腸内環境が整うと、免疫バランスやホルモン分泌も安定し、心身のコンディションを整えることが期待されています。

腸は「第2の脳」とも呼ばれるほど大切な臓器です

腸が整うと、体の感じ方や気分も少しずつ変わってきます。焦らず、心地よく続けるのがポイントです。

健康的な毎日は、腸からつくられる。今日からできる小さな腸活習慣、一緒に始めてみましょう！